giovedì 28 agosto 2008
Sardegna
La Sardegna è la seconda più grande isola di Italia dopo la Sicilia con una superficie di 24.090 km².La Sardegna ha un terreno prevalentemente montuoso (80%) ed è bagnata dal Mar Mediterraneo.Gli abitanti della sardegna sono circa 1,60 milioni di cui circa 160 mila vivono a Cagliari che è il capoluogo della Sardegna.La seconda città più importante è Sassari.La Sardegna grazie al suo clima mite e all’ ottima qualità del suo mare ospita ogni anno migliaia di turisti nelle prestigiose località balneari quali Porto Cervo,La Maddalena Alghero eccLa Sardegna è raggiungibile via aerea o via mare.I principali porti sono Porto Torres,Cagliari,Arbatax,Olbia,Golfo Aranci e il porto di Cagliari.
sabato 9 agosto 2008
Perdere chili
Perdere chili in eccesso
Il peso è importante per vari aspetti.Questo dal punto di vista della qualità della vita in senso generico, e di problemi motori. Dalla perdita di chili eccessivi possono derivare molti aspetti positivi. Per questo motivo molte persone cercano varie metodologie per perdere chili e raggiungere il giusto peso forma..
Il primo passo da fare è consultarsi con un dottore per capire se il proprio peso e fuori norma e qual è il peso da mantenere per il nostro corpo.Questo può essere capito con un esame completo che può indicare il modo migliore per perdere peso. Per perdere il peso rapidamente bisogna monitorare quattro funzioni :con cosa ci si alimenta, quanto si mangia, il comportamento seguito e l’attività svolta.
Qui elenchiamo dei consigli utili per perdere il peso eccessivo:
In primo luogo: dall’atteggiamento mentale, dall’ esercitazione ed in altri casi, supplementi dietetici. Cominciare imparando una dieta . Includere un programma di esercitazione costituito da almeno quindici minuti di camminata attiva al giorno,correre, nuotare e ballo.
In secondo luogo: Programmare un approccio realistico. Con disciplina e l’approcio mentale giusto, chi segue la dieta non si scoraggerà mai coraggio e raggiungerà il suo obbiettivo.
Terzo: Ascoltare cosa dice il proprio corpo. In ciascuno il metabolismo del corpo reagisce diversamente ai programmi di perdita di chili.
Quarto: Astenersi dagli alimenti fritti dato che contengono molti grassi. È suggerito optare per alimenti cotti poichè se cucinati contengono meno grassi.
Quinto: Bere molti liquidi. Bere almeno sei - otto bicchieri di acqua al giorno mantiene il corpo idratato
Consultatevi con un dottore per coprendere qual è la migliore impostazione alimentare da seguire.
Il peso è importante per vari aspetti.Questo dal punto di vista della qualità della vita in senso generico, e di problemi motori. Dalla perdita di chili eccessivi possono derivare molti aspetti positivi. Per questo motivo molte persone cercano varie metodologie per perdere chili e raggiungere il giusto peso forma..
Il primo passo da fare è consultarsi con un dottore per capire se il proprio peso e fuori norma e qual è il peso da mantenere per il nostro corpo.Questo può essere capito con un esame completo che può indicare il modo migliore per perdere peso. Per perdere il peso rapidamente bisogna monitorare quattro funzioni :con cosa ci si alimenta, quanto si mangia, il comportamento seguito e l’attività svolta.
Qui elenchiamo dei consigli utili per perdere il peso eccessivo:
In primo luogo: dall’atteggiamento mentale, dall’ esercitazione ed in altri casi, supplementi dietetici. Cominciare imparando una dieta . Includere un programma di esercitazione costituito da almeno quindici minuti di camminata attiva al giorno,correre, nuotare e ballo.
In secondo luogo: Programmare un approccio realistico. Con disciplina e l’approcio mentale giusto, chi segue la dieta non si scoraggerà mai coraggio e raggiungerà il suo obbiettivo.
Terzo: Ascoltare cosa dice il proprio corpo. In ciascuno il metabolismo del corpo reagisce diversamente ai programmi di perdita di chili.
Quarto: Astenersi dagli alimenti fritti dato che contengono molti grassi. È suggerito optare per alimenti cotti poichè se cucinati contengono meno grassi.
Quinto: Bere molti liquidi. Bere almeno sei - otto bicchieri di acqua al giorno mantiene il corpo idratato
Consultatevi con un dottore per coprendere qual è la migliore impostazione alimentare da seguire.
venerdì 8 agosto 2008
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